Ashwagandha

Ashwagandha adalah salah satu ramuan Ayurveda yang paling popular dan kuat. Ia telah wujud selama beberapa ribu tahun dan telah lama digunakan dalam perubatan tradisional..

Tumbuhan ini terkenal di seluruh dunia dengan pelbagai nama: withania somnifera (pil tidur), ginseng India atau ceri musim sejuk. Dulu biasa terjadi di kawasan kering seperti Afrika Utara, Timur Tengah, India. Sekarang mereka telah belajar menanamnya dalam iklim yang lebih ringan..

Tumbuhan ini adalah adaptogen dan mempunyai sifat antioksidan (yang bermaksud bahawa ia membantu tubuh menyesuaikan diri dengan pengaruh persekitaran negatif). Ia membantu menguatkan sistem imun, mempunyai sifat anti-radang, dan meningkatkan daya ingatan.

1. Di mana untuk membeli ashwagandha
2. Mekanisme tindakan
3. Penyembuhan sifat ashwagandha
4. 1. Mengurangkan kegelisahan dan kemurungan
5. 2. Kesan nootropik
6. 3. Tidur lebih lena
7. 4. Artritis
8. 5. Penyakit Alzheimer
9. 6. Mengawal berat badan
10. 7. Kekuatan dan ketahanan
11. 8. Libido, testosteron dan sperma yang sihat
12. 9. Tekanan darah
13. 10. Membantu melawan barah
14. 11. Peremajaan badan
15. 12. Diabetes
16. Cara pengambilan ashwagandha
17. Kesan sampingan
18. Analog Ashwagandha
19. Ginseng merah
20. Rhodiola rosea

Di mana untuk membeli ashwagandha

Anda boleh membeli Ashwagandha dari rakan kongsi kami, di kedai dalam talian iHerb, dengan menggunakan pautan di bawah:

Mekanisme tindakan

Tekanan kronik menyebabkan perubahan negatif pada struktur dan fungsi otak (bilangan neuron dan bahan kelabu menurun). Kesan negatif tekanan meluas ke seluruh badan yang tersisa (sistem kekebalan tubuh semakin lemah, tahap hormon terganggu).

Ekstrak akar Ashwagandha bertindak sebagai antioksidan yang kuat. Ia melawan radikal bebas di seluruh badan, terutama di otak dan organ penting. Akibatnya, kerosakan sel dan tekanan oksidatif berkurang. Tumbuhan ini juga menguatkan sistem imun. Ia meneutralkan banyak bakteria berbahaya dalam tubuh, seperti salmonella, yang menyebabkan keracunan makanan.

Proses kerja utama ashwagandha melibatkan steroid lakton (vitanolides dan vitanosides). Vitanolides mempunyai sifat imunostimulasi, antidepresan, dan juga mengatur kadar kortisol. Vitanosides Meringankan Tekanan, Mengurangkan Kegelisahan, dan Menggalakkan Neurogenesis.

Ashwagandha meningkatkan reseptor GABA dan sintesis serotonin di otak. GABA (asid gamma-aminobutyric) adalah asid amino yang bertindak sebagai penghambat neurotransmitter dengan bertindak sebagai ubat penenang semula jadi. Serotonin adalah hormon mood yang menstabilkan mood.

Penyembuhan sifat ashwagandha

Masih banyak yang harus dipelajari tentang ashwagandha, tetapi banyak kajian menunjukkan bahawa ia adalah makanan tambahan yang selamat dan berkesan yang berpotensi besar untuk melindungi dan meningkatkan fungsi kognitif serta kesihatan keseluruhan..

1. Mengurangkan kegelisahan dan kemurungan

Ashwagandha menyekat kesan merosakkan kortisol berlebihan dan merangsang reseptor GABA.

Ujian klinikal mengesahkan bahawa ashwagandha mempunyai kesan kecemasan dan anti-kecemasan yang kuat yang dapat mengurangkan kegelisahan umum dan sosial pada pesakit yang didiagnosis dengan gangguan kecemasan umum..

Salah satu kesan ashwagandha yang paling menjanjikan adalah kemampuannya melindungi dan mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan dengan menurunkan tahap kortisol "hormon stres". Pengambilan ashwagandha selama 60 hari terbukti berkesan dalam mengurangkan kadar kortisol pada pesakit dengan tekanan kronik. Ini adalah penemuan yang sangat penting, kerana kadar kortisol yang tinggi dikaitkan dengan banyak kesan negatif terhadap kesihatan, mulai dari fungsi imun yang lemah dan kepadatan tulang hingga kenaikan berat badan, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung..

2. Kesan nootropik

Terdapat kajian mengenai ashwagandha yang menunjukkan peningkatan ingatan dan kognisi. Namun, sudah pasti diketahui bahawa kegelisahan dapat menjadi faktor utama penurunan kognitif, yang secara signifikan mengganggu tumpuan, fokus dan ingatan..

Tekanan dan kemurungan memberi kesan negatif kepada sistem badan, termasuk otak itu sendiri. Mengurangkan kebimbangan dan menormalkan tindak balas tekanan adalah kunci untuk memaksimumkan fungsi kognitif. Orang yang merasa cemas atau tertekan akan mendapat banyak manfaat daripada kesan peningkatan kognitif ashwagandha.

3. Tidur lebih lena

Sebilangan besar makanan tambahan dengan sifat anti-kegelisahan boleh mempengaruhi kualiti tidur. Ashwagandha mempunyai kesan menenangkan yang membantu orang yang mengalami insomnia. Dalam satu kajian, peserta mengambil 1200 mg ashwagandha dua kali sehari. Hasilnya menunjukkan peningkatan kualiti tidur sebanyak 66.9%.

4. Artritis

Di India, kajian 2015 dilakukan pada 100 pesakit dengan rheumatoid arthritis. Dalam perjalanannya, didapati bahawa pengambilan ashwagandha secara berkala selama beberapa minggu secara signifikan dapat mengurangkan simptom-simptom artritis: masalah kesakitan dan mobiliti menurun, dan keradangan sendi menurun..

5. Penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer. Penyelidikan terbaru dari Universiti Newcastle menunjukkan bahawa ashwagandha menghalang pembentukan plak beta-amiloid, yang terkumpul di otak pesakit Alzheimer dan mengganggu proses kognitif. Walaupun kajian ini tidak berkaitan dengan pengujian pada manusia atau binatang, tanaman ini diyakini memiliki janji untuk studi lebih lanjut dalam mencari perawatan Alzheimer..

6. Mengawal berat badan

Pengurusan berat badan: Satu kajian pada 52 pesakit dengan tekanan kronik mendapati bahawa dua dos harian 300 mg ashwagandha mengakibatkan penurunan tekanan dan keinginan makanan yang ketara, serta penurunan kortisol dan berat badan. Juga, tumbuhan ini membunuh dan mengurangkan sintesis sel-sel lemak, yang membantu dalam memerangi kelebihan berat badan.

7. Kekuatan dan ketahanan

Kekuatan Otot yang Meningkatkan: Serangkaian kajian pada lelaki yang sihat mendapati bahawa mereka yang mengambil 300 mg hingga 1250 mg ashwagandha setiap hari menunjukkan peningkatan kekuatan dan ukuran otot yang dapat diukur.

8. Libido, testosteron dan sperma yang sihat

Disfungsi seksual dan kemandulan lelaki: Satu kajian pada 46 lelaki, yang semuanya mempunyai jumlah sperma yang rendah, menunjukkan hasil yang luar biasa setelah rejimen tiga bulan sebanyak 675 mg ashwagandha setiap hari. Pada akhir penelitian, peserta yang mengambil ashwagandha meningkatkan jumlah sperma sebanyak 167%, meningkatkan jumlah air mani sebanyak 53%, dan meningkatkan pergerakan sperma sebanyak 57%..

9. Tekanan darah

Tekanan darah: Penyelidikan menunjukkan bahawa ashwagandha dapat menghasilkan penurunan tekanan darah yang sederhana tetapi dapat diukur. Dalam kajian tahun 2010 mengenai sekitar 100 orang, selama enam bulan, terdapat penurunan tekanan sistolik 1,6% dan penurunan tekanan diastolik 5,6%, bersama dengan sedikit penurunan denyut jantung..

10. Membantu melawan barah

Keletihan yang disebabkan oleh kemoterapi: Kajian tahun 2013 terhadap lebih 100 pesakit barah payudara di semua peringkat penyakit mendapati ashwagandha berkesan dalam mengurangkan keletihan kemoterapi dan meningkatkan kualiti hidup. Walaupun bukan rawatan barah, ia adalah terapi tambahan yang sangat berharga bagi pesakit barah.

11. Peremajaan badan

Peremajaan dan Peningkatan Kesihatan Keseluruhan: Tinjauan ilmiah yang komprehensif mengenai penyelidikan dan maklumat yang ada mengenai ashwagandha mengesahkan bahawa pelbagai komponen mempunyai kesan terapeutik tanpa toksik. Kajian ini menyimpulkan bahawa tumbuhan ini mempunyai sifat anti-radang, antineoplastik, anti-stres, antioksidan, imunomodulator dan anti-penuaan yang boleh memberi kesan positif pada sistem saraf endokrin, kardiopulmonari dan pusat..

12. Diabetes

Ashwagandha membantu melawan diabetes melalui sifat berikut:

• Meningkatkan kepekaan dan mengurangkan daya tahan insulin.
• Mengurangkan kadar glukosa darah sebanyak 12% dan risiko terkena "hati berlemak".
• Mengurangkan kadar kolesterol dan trigliserida masing-masing sebanyak 10 dan 15%.
• Mengurangkan kadar kortisol sebanyak 28%. Kortisol menjadikan tubuh tahan insulin.
• Meningkatkan metabolisme.

Cara pengambilan ashwagandha

Dos yang disyorkan adalah 300-500 mg / hari, bergantung pada kekuatan ekstrak.

Paling baik diambil bersama makanan, 2-3 kali pada waktu siang. Sekiranya anda memerlukan janji temu sekali - pada waktu pagi semasa sarapan.

Ashwagandha meningkatkan kesan penenang, penenang, alkohol, dan nootropik (phenibut).

Kesan sampingan

• Gangguan gastrousus. Kesan sampingan mungkin termasuk ketidakselesaan perut, cirit-birit, mual dan muntah.
• Kontraindikasi pada kehamilan dan penyusuan.
• Gula darah dan tekanan darah rendah.
• Mengantuk.
• Mulut kering.
• Haba.
• Tidak boleh diminum di tempat dengan alkohol.

Analog Ashwagandha

Ginseng merah

Tumbuhan ini adalah jenis adaptogen lain. Ia membantu tubuh mengatasi tekanan dan mempunyai banyak persamaan dengan ashwagandha. Ginseng berfungsi untuk menguatkan sistem imun dan juga dapat melawan sel barah di dalam badan.

Dos standard adalah 100-200 mg / hari. Pakar mengesyorkan mengambilnya dalam kitaran dua hingga tiga minggu dengan masa rehat satu hingga tiga minggu.

• Mengurangkan tekanan.
• Menguatkan sistem ketahanan badan
• Boleh melawan barah.

Rhodiola rosea

Adaptogen lain yang membantu otak mengatasi tekanan dan pengaruh persekitaran negatif. Ramuan ini meningkatkan mood dan meningkatkan fungsi kognitif. Rhodiola rosea telah terbukti mempunyai sifat anti-penuaan. Ia juga dapat mengurangkan keletihan fizikal dan mental.

• Mengurangkan tekanan dan kegelisahan.
• Meningkatkan mood dan fungsi otak.
• Mengurangkan keletihan.
• Kesan berlangsung sekitar 4 jam.
• Dos: 50-660 mg sehari.

Gotu kola

Gotu Kola, juga dikenal sebagai Centella asiatica, digunakan dalam ubat-ubatan tradisional Ayurveda dan Cina. Tumbuhan ini digunakan untuk merawat jangkitan bakteria dan virus. Ada yang menggunakannya untuk meningkatkan fungsi memori.

• Mengurangkan kegelisahan, kemurungan dan keletihan.
• Digunakan untuk merawat jangkitan bakteria dan virus.
• Mungkin berkesan untuk merawat penyakit Alzheimer.
• Dos: 60-180 mg / hari.

Sifat berguna tanaman ashwagandha. Kesan makanan tambahan pada tubuh manusia. Mengapa ashwagandha dilarang di Rusia?

Sifat penyembuhan tanaman ubat telah dikaji selama ribuan tahun. Bahan mentah semula jadi telah lama digunakan dalam perubatan rakyat. Bahkan di India kuno, ashwagandha digunakan untuk menghilangkan tekanan, meningkatkan kualiti tidur dan kesihatan keseluruhan. Ia adalah pokok renek yang rendah dan bercabang dengan beri merah. Akar dan buah digunakan untuk tujuan terapi.

Di dunia moden, ekstrak ashwagandha tersedia dalam bentuk makanan tambahan. Atas sebab-sebab tertentu, alat ini diharamkan di Rusia. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa tidak mungkin mendapatkan ubat yang diminati. Ada cara untuk membeli makanan tambahan. Perkara utama adalah mengambilnya dengan betul supaya tidak membahayakan diri sendiri. Dengan pendekatan yang tepat, kapsul ashwagandha dapat menjadi sangat berkesan..

Komponen utama

Sifat bermanfaat ashwangandha ditentukan oleh komposisinya yang kaya. Ia mengandungi bahan-bahan yang diperlukan untuk seseorang, iaitu:

• fitosterol;
• alkaloid;
• asid fenolik;
• asid amino;
• saponin;
• peptida;
• lipid;
• unsur mikro dan makro.

Sebaik sahaja di saluran gastrousus, komponennya diserap. Masing-masing memainkan peranan khusus dalam proses penting..

Formula Jarrow, Ashwagandha, 300 mg, 120 Kapsul

Kesan ashwagandha pada manusia

Ashwagandha bertindak pada badan secara beransur-ansur dan lembut. Tidak perlu menunggu ledakan emosi, keadaan kebahagiaan atau aktiviti yang belum pernah terjadi sebelumnya. Mengambil makanan tambahan, seseorang merasakan peningkatan dari masa ke masa.

Penggunaan sederhana membolehkan pelbagai kesan. Sekiranya kita membincangkan mengenai kesan umum ashwagandha pada seseorang, maka perkara berikut dapat ditambahkan ke dalam senarai kebaikannya:

• mempunyai kesan penenang;
• mengawal tahap estrogen;
• menormalkan pengeluaran androgen;
• mengatur proses biokimia;
• mencegah penyakit kardiovaskular;
• meningkatkan hemoglobin;
• menghilangkan kolesterol jahat;
• mengurangkan risiko iskemia jantung;
• menguatkan sendi dan tisu tulang;
• mengambil bahagian dalam penghasilan hormon;
• melegakan keradangan;
• mempunyai kesan tonik;
• adalah ubat untuk mengatasi aterosklerosis;
• mempunyai kesan penyembuhan luka;
• menghalang pertumbuhan flora bakteria;
• mencegah perkembangan sel barah;
• tidak membenarkan keterlaluan sistem saraf;
• mengaktifkan aktiviti otak;
• meningkatkan mood;
• menjadikan seseorang lebih bertenaga;
• melegakan insomnia;
• menggalakkan tidur nyenyak dan nyenyak;
• melegakan keletihan;
• meningkatkan daya tahan tekanan;
• merangsang fungsi imun;
• meremajakan badan;
• menurunkan tekanan darah (penting untuk hipertensi);
• meningkatkan kitaran bulanan pada wanita;
• secara beransur-ansur meningkatkan potensi pada lelaki;
• meningkatkan daya tahan terhadap aktiviti fizikal;
• menggalakkan perkembangan tisu otot;
• membantu pulih dari penyakit serius.

Berkat kesan serbaguna pada tubuh, ashwagandha adalah bahan yang benar-benar universal. Makanan tambahan yang dibuat berdasarkannya sesuai untuk tujuan terapi dan profilaksis..

Solgar, Ekstrak Akar Ashwagandha, 60 Topi Veggie

Petunjuk untuk digunakan

Mengambil ubat akan berguna untuk lelaki dan wanita. Ashwagandha sangat bagus untuk meningkatkan libido tanpa mengira jantina. Dia akan menolong lelaki untuk menyelesaikan masalah dengan potensi.

Ia berguna untuk wanita yang menderita PMS yang menyakitkan dan berpanjangan. Juga, alat ini meningkatkan kitaran haid. Setelah menamatkan kursus, haid akan menjadi teratur, dan wanita itu akan bertoleransi lebih mudah daripada sebelumnya..

Ashwagandha untuk wanita dapat menjadi keselamatan dari penyakit kronik. Masalah ini adalah akibat aktiviti kulat genus Candida. Ubat yang dibincangkan cukup berkesan dalam keadaan ini. Di samping itu, kursus ini akan menjadi pencegahan fibroid dan mastopati yang sangat baik..

Ashwagandha layak mendapat perhatian orang yang bina badan adalah sebahagian daripada kehidupan mereka. Faktanya adalah bahawa bahan-bahan yang membentuk ashwagandha menyumbang untuk membina jisim otot. Dengan senaman yang teratur dan penggunaan makanan tambahan yang selari, hasil yang memberangsangkan dapat dicapai. Impian setiap orang yang terlibat dalam bina badan adalah otot yang elastik. Ashwagandha akan membantu mewujudkan harapan.

Minum kapsul disyorkan bukan hanya untuk ahli bina badan. Ashwagandha adalah sekutu yang boleh dipercayai dari semua atlet. Dia juga akan membantu warga biasa menjalani gaya hidup aktif. Keperluan terbesar untuk sokongan tersebut timbul:

• dari pelajar semasa sesi;
• pada orang yang bekerja dalam irama tegang;
• dengan tenaga fizikal yang kuat.

Oleh kerana suplemen tersebut memberi kesan pada sistem saraf pusat, adalah wajar untuk mengambilnya untuk gangguan mental. Bahan aktif ashwagandha mempunyai kesan menenangkan. Petunjuk untuk digunakan adalah:

• pencerobohan;
• peningkatan kegelisahan;
• insomnia;
• pemikiran tidak menyenangkan yang obsesif.

Oleh kerana ashwagandha mempunyai khasiat perubatan, terbukti dengan penyelidikan dan disahkan dalam praktiknya, masalah kesihatan fizikal juga merupakan petunjuk penggunaannya. Ubat ini membantu merawat penyakit seperti:

• aterosklerosis;
• darah tinggi;
• iskemia jantung;
• strok, serangan jantung;
• anemia;
• penyakit pernafasan;
• sklerosis berbilang;
• Penyakit Parkinson;
• kerosakan oleh virus dan bakteria;
• kutu dengan parasit;
• distrofi otot;
• pelanggaran fungsi visual;
• onkologi;
• buasir;
• perut tidak selesa;
• dysbiosis;
• artritis;
• kandidiasis;
• disfungsi seksual.

Antara lain, ashwagandha membantu menyingkirkan ketagihan tembakau dan boleh digunakan untuk memerangi ketagihan dadah..

Herb Pharm, Ashwagandha, Akar Seluruh, 30 ml

Dalam perubatan Ayurveda, yang dipraktikkan di India, ekstrak akar, buah dan bahkan daun tumbuhan yang dibincangkan dianggap sebagai bantuan yang sangat diperlukan. Di sini ia digunakan sebagai ubat utama untuk banyak penyakit. Sebagai tambahan, ashwagandha diakui oleh doktor EU dan AS.

Tanggapan pakar Rusia bercampur-campur. Ada yang menganggap penggunaan makanan tambahan Ashwagandha cukup relevan dalam situasi tertentu. Dan sebilangan pekerja perubatan menentang penggunaan ekstrak pokok renek ini. Pengkritik menjelaskan kedudukan mereka dengan fakta bahawa apabila disalahgunakan, bahan boleh menyebabkan ketagihan, seperti ubat. Sekiranya anda takut? Isu ini pasti mendapat perhatian anda..

tetapi sebaliknya

Dengan overdosis dan jangka masa yang terlalu lama, fenomena yang tidak menyenangkan itu mungkin berlaku:

1. keadaan kemurungan;
2. sikap tidak peduli terhadap semua yang berlaku;
3. masalah dengan bangun pada waktu pagi;
4. kelambatan dan penghambatan tindak balas;
5. merasa tidak sihat;
6. sujud;
7. tekanan rendah;
8. sindrom perut yang mudah marah;
9. tersedak.

Sekiranya anda mengambil makanan tambahan yang tidak terkawal, keadaan akan bertambah buruk. Kesan sampingan semakin meningkat sehingga memerlukan rawatan di hospital. Mengingat kemungkinan perkembangan peristiwa ini, menjadi jelas mengapa Kementerian Kesihatan Persekutuan Rusia melarang ashwagandha.

Untuk mengelakkan akibat yang tidak diingini, ubat harus digabungkan dengan bahan tambahan makanan lain. Ini untuk keseimbangan. Di samping itu, anda tidak boleh melebihi dos yang disyorkan..

Sekiranya saya membeli ubat terlarang??

Setelah meneliti senarai indikasi yang besar, banyak orang bertanya-tanya mengapa ekstrak ashwagandha dilarang di Rusia. Mengapa mencabut orang dari bahan berguna yang boleh menyembuhkan tubuh?

Tidak semuanya semudah yang dilihat pada pandangan pertama. Faktanya ialah overdosis boleh menyebabkan kerosakan serius pada kesihatan. Dengan jangka masa panjang, ketagihan bahkan mungkin. Alasan larangan tersebut adalah langkah keselamatan. Walaupun, jika diambil dengan betul, ia akan memberikan faedah yang luar biasa.

Sudah tentu, kerana larangan tersebut, produk tersebut tidak boleh dijual secara percuma. Ini bermaksud mustahil untuk membeli ashwagandha di farmasi. Walau bagaimanapun, selalu ada pilihan alternatif - Internet. Sebagai contoh, di laman web iHerb, anda boleh memilih dan memesan makanan tambahan yang anda minati..

Kita berhati-hati

Sebelum memulakan kursus, adalah mustahak untuk membandingkan sifat ubat dan kontraindikasi. Ya, ashwagandha benar-benar mempunyai kesan yang baik pada tubuh dan merupakan ubat yang berkesan untuk banyak penyakit. Namun, jika anda tidak mengambil kira sejumlah larangan, pengambilan ubat boleh mempengaruhi kesihatan anda dengan cara yang tidak dapat diramalkan..

Apakah kontraindikasi untuk ashwagandha?

1. tidak masuk akal untuk meneruskan perjalanan sekiranya reaksi alergi berlaku (mungkin sebabnya adalah intoleransi individu);
2. dilarang memberi makanan tambahan kepada kanak-kanak;
3. wanita hamil dan ibu menyusu tidak boleh bereksperimen dengan penggunaan makanan tambahan;
4. orang yang mengalami ulser perut harus menolak kapsul;
5. tidak digalakkan mengambil ubat sekiranya fungsi tiroid berlebihan;
6. anda perlu berhati-hati dengan patologi organ dalaman yang ketara;
7. jika perlu, ambil ubat lain, anda perlu mengetahui kesesuaiannya dengan ashwagandha.

Tidak perlu mengetahui beberapa nuansa aplikasi. Sebagai contoh, pada peringkat akut penyakit pernafasan dan virus, ubat itu tidak sesuai. Tetapi untuk pemulihan dari jangkitan, ekstrak ashwagandha adalah apa yang anda perlukan. Ini akan membantu tubuh menjadi lebih kuat dan mengembalikan kekuatan yang dihabiskan untuk memerangi penyakit ini..

Seorang doktor dapat menentukan risiko dan kemungkinan faedah yang lebih tepat. Oleh itu, menelan pil tanpa persetujuan terlebih dahulu mengenai tindakan anda oleh pakar tidak dibenarkan..

Faktor Semula Jadi, Relaksan Tekanan, Ashwagandha, Sensoril, 60 Kapsul

Petua untuk makan ashwagandha

Semasa membeli suplemen makanan dalam kapsul atau serbuk, anda pasti harus mengetahui cara mengambil produk dengan betul. Kaedah ditentukan oleh bentuk pelepasan produk. Sekiranya anda berurusan dengan serbuk, anda perlu membuat teh.

Sekiranya anda telah membeli kapsul ashwagandha, aplikasi akan menjadi lebih mudah. Cukup untuk menelan tablet semasa makan atau sebelum anda duduk di meja. Berapa banyak keping yang anda perlukan untuk satu masa? Maklumat ini diberikan oleh arahan Ashwagandha. Semuanya bergantung pada kepekatan bahan aktif. Pengilang wajib memberi cadangan yang jelas mengenai dos yang dibenarkan dan jangka masa kursus. Berikut adalah beberapa contoh analog, dan juga apa yang dinyatakan oleh arahan penggunaan yang dilampirkan pada mereka.

Ashwagandha dari Now Foods. Penyediaan herba dalam kapsul. 90 keping dalam satu balang. Bahan aktif 450 mg. Ashwagandha sekarang diambil 1 kapsul dua kali atau tiga kali sehari.

Ashwagandha dari Himalaya Herbal Healthcare. Pek 60 kapsul. Ia mengandungi 10 mg akar ashwagandha organik, serta ekstraknya (280 mg) dan serbuk (380 mg). Pengilang mengesyorkan minum satu tablet sehari sebelum makan..

Ashwagandha dari India Organik. Kapsul yang diperbuat daripada bahan mentah organik. Pembungkusan 90 keping setiap pek. Kandungan bahan aktif ialah 400 mg. Anda perlu mengambil satu kapsul dua kali sehari.

Dioptimumkan Ashwagandha oleh Life Extension. Satu balang mengandungi 60 kapsul, masing-masing mengandungi 125 mg bahan aktif. 1 kapsul cukup untuk satu dos. Minum dua kali sehari. Anda perlu melakukan ini semasa perut kosong..

Serbuk Ashwagandha dari Starwest Botanicals. Produk bertauliah yang diperbuat daripada bahan mentah semula jadi. Kaedah penyediaan minuman: 1 sudu kecil. serbuk kukus dengan segelas air mendidih dan biarkan selama 3-5 minit. Gunakan teh ketegangan di antara waktu makan.

Dengan syarat dos yang betul diperhatikan, suplemen pemakanan di atas akan memperbaiki keadaan umum badan dengan ketara..

Ya, doktor dibahagikan kepada ashwagandha. Produk ini tidak boleh dijual secara percuma. Mengambil makanan tambahan kadang-kadang disertai dengan kesan sampingan. Tetapi di sebalik semua ini, anugerah alam yang begitu murah hati tidak dapat diabaikan. Bagaimanapun, tidak ada gunanya bahkan lima ribu tahun yang lalu di India, orang yang menderita pelbagai penyakit mendapat keselamatan di kilang ini. Penggunaan produk di Ayuverda hingga kini adalah bukti keberkesanannya. Mungkin bahan ini akan membantu menyelesaikan masalah kesihatan anda..

APLIKASI DAN KETERANGAN ASVAGANDHA

APLIKASI DAN HURAIAN ASHVAGANDHA. Ashwagandha (Withania somnifera, Solanaceae) - kata Sanskrit "ashva" bermaksud "kuda", "gandha" - "bau", oleh itu, ashwagandha - "mempunyai bau kuda." Dipercayai bahawa tumbuhan ini memberikan stamina, daya hidup dan tenaga seksual "kuda". Dalam perubatan Ayurveda, akar ashwagandha berperanan sama dengan ginseng dalam perubatan Cina, tetapi ashwagandha jauh lebih mudah didapati dan oleh itu lebih murah. Pelbagai jenis persediaan disediakan daripadanya: infus, decoctions susu, serbuk, tablet, minyak ubat. Ia mempunyai kesan tonik, anti-penuaan, penguat saraf, penenang.

Beli ashwagandha di Kazan dengan harga murah!

+7-927-246-76-32 - pesanan dan perundingan permohonan.

Ashwagandha adalah nootropik yang berkesan (meningkatkan aktiviti otak dan ingatan) dan agen biostimulasi yang digunakan untuk keletihan mental dan fizikal, keadaan asthenik, neurosis, kelemahan seksual dan jantung. Ashwagandha kaya dengan sebilangan besar bahan aktif biologi: ia merangkumi unsur makro dan mikro, asid amino, peptida, lipid, asas asid nukleik.

APLIKASI DAN HURAIAN ASHVAGANDHA. Kepelbagaian unsur mikro dan mikro dalam ashwagandha mempunyai kesan positif terhadap proses pernafasan dan sistem kardiovaskular, terhadap aktiviti hormon seseorang.

CHAVANPRASH - LEGEND AYURVEDA, ELIXIR ANCIEN ANDA DAN KECANTIKAN, KOMPLEKS MENGEMBALIKAN BADAN SELURUH

Asid amino yang terdapat dalam ashwagandha, menjadi komponen protein, enzim, hormon dan banyak bahan aktif biologi yang paling penting, mengambil bahagian dalam pelbagai proses biologi otak, dalam metabolisme protein dan karbohidrat, meningkatkan pemakanan sel saraf otak, digunakan secara meluas dalam penyakit mental, kardiovaskular, meningkatkan tindak balas adaptif terhadap kegagalan jantung dan keadaan badan yang tertekan. Pecahan lipid bertindak pada sistem kardiovaskular, menormalkan tahap tekanan darah, merangsang fungsi seksual badan, mempunyai kesan meremajakan di atasnya, mempunyai kesan anti-sklerotik. Peptida mengatur pelbagai proses biokimia, melindungi tubuh dari unsur asing, memberi kesan positif pada proses belajar dan menghafal, mengatur tidur, dan memberi kesan positif terhadap rawatan skizofrenia. Asas asid nukleik mengambil bahagian dalam pembentukan alat genetik badan, mempunyai kesan merangsang dalam meningkatkan fungsi perlindungan tubuh, dan mempunyai kesan antitumor..
Ashwagandha meningkatkan prestasi mental dan fizikal setelah penyakit teruk, kecederaan dan campur tangan pembedahan, serta dalam keadaan asthenic semasa di luar musim, dengan perubahan cuaca yang mendadak, dengan perubahan keadaan iklim; melambatkan proses penuaan, memperbaiki keadaan pesakit dengan aterosklerosis, penyakit jantung koronari, menderita gangguan peredaran periferal, perubahan berkaitan dengan usia pada otot, tulang dan sendi, mengaktifkan metabolisme tenaga dalam tubuh yang semakin tua; mempercepat proses penyembuhan luka, peleburan tulang dan tisu penghubung; meningkatkan prestasi, mengurangkan manifestasi tekanan kompetitif, mengurangkan akibat kerosakan pada otot, tulang dan sendi yang disebabkan oleh beban fizikal, mengaktifkan pertumbuhan dan perkembangan otot; mengaktifkan pertahanan badan dan sistem imun, meningkatkan daya tahan terhadap selsema dan penyakit berjangkit, meningkatkan tekanan darah; memperbaiki keadaan pesakit dengan penyakit yang berkaitan dengan tekanan (neurosis, neurasthenia, ulser peptik, penyakit kardiovaskular, sexoneuroses, penyakit hati dan ginjal), menormalkan tidur (dalam kekurangan tidur akut, keperluan untuk tidur mungkin meningkat); meningkatkan fungsi seksual; menurunkan tahap kolesterol darah; mempunyai kesan anti-ulser.

Ciri umum ashwagandha:
Bahagian yang digunakan: akar.
Tenaga: rasa - pahit, astringen, tindakan - pemanasan, rasa selepas pencernaan - manis.

Kesan pada tisu: otot, lemak, tulang, sumsum tulang, tisu saraf dan pembiakan.
Tindakan pada sistem: pembiakan, saraf, pernafasan.
Tindakan umum: tonik, anti-penuaan, afroditik, penguat saraf, penenang, astringen.
Petunjuk: kerosakan umum, kelemahan seksual, keletihan saraf, tempoh pemulihan; masalah yang berkaitan dengan usia tua, pembaziran pada anak-anak, kehilangan ingatan, kelemahan otot, spermatorrhea, kerja berlebihan, kekurangan tisu, insomnia, kelumpuhan, sklerosis berganda, mata lemah, reumatisme, penyakit kulit, batuk, sesak nafas, anemia, keletihan, kemandulan, kelenjar bengkak.
Perhatian: Ama tinggi, kesesakan yang ketara.
Penyediaan: rebusan, kaldu susu, serbuk (dari 250 hingga 1 g), pes, minyak ubat, minyak Ghee berubat,

Ashwagandha mempengaruhi semua organ badan. Kegiatan biologinya yang tinggi dikaitkan dengan kandungan fitosteroid, lignin, flavonoglikosida, serta sebatian nitrogen khas yang disebut vitanloid (somniferin dan vitanone). Yang terakhir mempunyai kesan yang paling kuat, walaupun pada hakikatnya ia hanya 1.5% berbanding dengan komponen kimia tanaman yang lain..

Kesan adaptogenik, nootropik, antidepresan dan tonik dikaitkan dengan tindakan vitanloids. Ashwagandha bertindak, seperti garpu penalaan, pada sistem saraf pusat, memastikan penyelarasannya dengan persekitaran dan organ dalaman.

Ashwagandha tidak menunjukkan tempoh aktiviti musim yang jelas, seperti yang ditunjukkan dalam ginseng, eleutherococcus, ginkgo biloba, serai, dan adaptogen lain (mereka paling aktif pada musim luruh). Walau bagaimanapun, keberkesanan ashwagandha meningkat dengan ketara dari 3 hari hingga bulan purnama dan hingga 7 hari dari bulan purnama. Tumbuhan ini, yang luar biasa dalam khasiatnya, menempati salah satu tempat pertama dalam "barisan emas" ramuan perubatan yang tumbuh di Asia Tenggara. Ashwagandha, yang mempunyai banyak kesan pada tubuh manusia, telah digunakan oleh penyembuh Ayurveda selama berabad-abad sebagai rasayana, atau tanaman dengan kesan anti-penuaan yang jelas. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, ashwagandha telah menjadi sangat popular di Barat - baik di Amerika Syarikat dan di beberapa negara Eropah. Ubat-ubatan dan bahan tambahan makanan yang dihasilkan berdasarkannya di negara-negara ini telah melalui ujian klinikal yang berjaya.

Ashwagandha disyorkan untuk diambil oleh orang yang sihat secara praktikal, menjalani gaya hidup yang sibuk, dan orang yang sudah mempunyai masalah kesihatan. Kategori pertama merangkumi terutama mereka yang menghabiskan banyak masa di komputer atau terlibat dengan peralatan frekuensi tinggi yang lain, pelajar semasa sesi, atlet dan mereka yang mempunyai pekerjaan seharian..

Bagi orang tua yang menjalani gaya hidup aktif secara sosial dan tidak mempunyai patologi organ dalaman yang jelas, ashwagandha juga disyorkan untuk tujuan pencegahan. Ashwagandha harus digunakan untuk kanak-kanak dan orang tua. Pada kanak-kanak, ashwagandha mendorong pengeluaran hormon pertumbuhan, dan bagi orang tua, ia adalah alat utama untuk menguatkan tulang dan sendi, serta membantu mati pucuk, keputihan dan ketidaksinambungan kencing..

Tumbuhan ini menempati tempat yang istimewa di antara berlatih yogi: ia adalah tumbuhan perubatan utama yang kedua-duanya menguatkan badan dan membantu meningkatkan kelenturan..

APLIKASI DAN HURAIAN ASHVAGANDHA. Mekanisme kesan ashwagandha pada tubuh manusia

Ayurveda secara konvensional membahagikan tubuh manusia menjadi tiga "tahap". "Lantai" atas merangkumi organ yang terletak di atas diafragma: otak, kelenjar pituitari, kelenjar tiroid dan paratiroid, kelenjar timus, jantung dan sistem pernafasan.

"Lantai" tengah merangkumi terutamanya organ pencernaan: perut, duodenum, usus kecil, buta, kolon melintang dan pankreas. Selain itu, hati dan limpa terletak di sini. "Lantai" bawah merangkumi organ pelvis: nokturnas, kelenjar adrenal, sistem pembiakan, sigmoid dan rektum. Tulang belakang, bersama-sama dengan saraf tunjang, juga mempunyai unjuran yang sesuai: serviks dan 1-7 vertebra toraks tergolong di peringkat atas, 8-12 vertebra toraks dan 1 vertebra lumbar ke tengah, 2-5 vertebra lumbal, sakrum dan tulang ekor - ke tahap bawah. Tangan disambungkan ke "lantai" atas, dan kaki - ke bawah.

Ashwagandha mempengaruhi ketiga-tiga "tahap" badan. Pertama sekali, ashwagandha mengimbangi tenaga badan. Dipercayai bahawa untuk fungsi normal anna-sarira (badan fizikal) dan prana-sarira (badan maklumat tenaga), perlu tenaga disalurkan seperti yang ditunjukkan dalam gambar di sebelah kiri.

Walaupun begitu, pada orang moden, pengagihan tenaga ini terganggu kerana gaya hidup yang tidak betul: tekanan kronik dan emosi negatif yang berterusan, penyalahgunaan kopi dan teh hitam yang kuat, pendedahan kepada radiasi frekuensi tinggi, waktu tidur lewat, penggunaan pakaian yang diperbuat daripada bahan sintetik dan banyak faktor lain. Ketidakseimbangan dalam keseimbangan tenaga dikesan menggunakan diagnostik nadi atau kaedah Kirlian. Biasanya kelihatan seperti yang ditunjukkan dalam gambar di sebelah kanan..

Pengagihan tenaga sedemikian, di satu pihak, membawa kepada kelebihan organ "lantai" atas dan kelewatan dalam badan cecair - untuk berlebihan sel-sel sistem saraf, ketidakseimbangan dalam kerja kelenjar pituitari dan kelenjar tiroid, peningkatan tekanan arteri dan intrakranial, pengumpulan lendir dalam aktiviti bronkus dan sinus hidung, pelanggaran jantung dan sinus hidung, dan yang lain, penurunan aktiviti kelenjar pencernaan dan pengumpulan ama (produk metabolisme yang tidak lengkap, toksin dan toksin) dalam usus, melemahkan buah pinggang dan ketidakseimbangan kelenjar adrenal, stasis vena organ pelvis dan disfungsi sistem pembiakan.

Ashwagandha menormalkan keseimbangan tenaga semasa kursus dua minggu (600 mg sehari). Dengan pengambilan fitopreparasi lebih lanjut selama 7-10 hari setiap bulan, keseimbangan tenaga dikekalkan pada tahap normal, walaupun tindakan berterusan faktor negatif di atas untuk tubuh..

Fitosterol yang terdapat dalam ashwagandha secara kimia sama dengan testosteron hormon seks lelaki. Oleh itu, mereka merangsang rembesan perkumuhan prostat dan kelenjar mani, yang diperlukan untuk keadaan normal, peningkatan aktiviti dan daya hidup sperma. Mereka menormalkan keseimbangan koloid dan pH sperma. Telah diketahui bahawa bahkan pada zaman kuno, ashwagandha digunakan untuk merawat kemandulan lelaki dan prostatitis kronik. Phytosterolsashwagandxu menghalang perkembangan adenoma prostat pada lelaki yang lebih tua. Phytosterols juga mempunyai kesan anabolik, mengaktifkan sintesis protein dan mempromosikan pembentukan dan pengembangan otot rangka, mengubah nisbah antara otot dan tisu adiposa terhadap yang pertama.

APLIKASI DAN KETERANGAN ASVAGANDHA

Oleh kerana ashwagandha adalah tanaman lelaki, wanita kadang-kadang ragu untuk menerimanya, memikirkan bahawa tumbuhan ini akan merangsang ciri seks lelaki sekunder mereka. Walau bagaimanapun, ujian klinikal ashwagandha di Amerika Syarikat telah sepenuhnya menghilangkan salah tanggapan ini. Lebih-lebih lagi, ternyata pengambilan jangka panjang tanaman ini (4-5 bulan secara berterusan) menormalkan metabolisme estrogen dan dengan itu mencegah perkembangan fibroid dan mastopati. Di samping itu, pada kebanyakan wanita yang diperiksa, penghapusan senggugut dan algiomenorea diperhatikan: haid mulai berjalan secara teratur dan tanpa rasa sakit. Penyelidik Amerika berpendapat bahawa kesan terakhir kemungkinan besar berkaitan dengan tindakan vitanloid.

Antibiotik semula jadi juga telah dijumpai di ashwagandha, yang menekan pembiakan gonokokus, staphylococci, hemolytic streptococcus dan colibacteria. Beberapa penyelidik menunjukkan kesan antivirus tumbuhan. Mungkin ini disebabkan oleh peningkatan aktiviti hubungan imuniti yang tidak spesifik oleh vitanloids..

Ashwagandha berjaya digunakan dalam rawatan kompleks dan pencegahan penyakit ulser peptik, patologi hati dan gangguan metabolisme lipid..

Asas tindakannya disebabkan oleh fakta bahawa ia meningkatkan Ojas (Ojas, dalam istilah moden, adalah tenaga sistem kekebalan tubuh dan kekuatan seksual). Apabila tahap Ojas jatuh, ia disertai oleh penyakit degeneratif dan kronik, sukar untuk dirawat atau jangkitan yang tidak dapat disembuhkan dan gangguan saraf..

Ashwagandha harus digunakan dalam diet sattvic, yaitu makanan yang mendorong pencerahan rohani.

Ashwagandha boleh digunakan sebagai enema tonik (merebus).

Merupakan salah satu ramuan tonik paling kuat yang dapat menambahkan tenaga badan.

Ia digunakan untuk cirit-birit yang berlarutan, untuk disentri kronik,

Dengan buasir jenis Vata, ketika buasir kering, keras, menyakitkan, tidak bernanah, disertai dengan sembelit.

Ashwagandha juga ditunjukkan untuk penyerapan jenis Vata - keadaan kelemahan usus kecil, yang disebabkan oleh faktor persekitaran yang tidak baik, termasuk dysbiosis. Penyerapan vata disertai dengan pembentukan gas, kembung dan sakit migrasi, kulit kering, retakan di lidah dan dubur, penurunan berat badan dan kecenderungan untuk artritis. Tempoh ketika najis berair dan berbusa diselingi dengan najis ketika najis kering dan keras. Terdapat kehilangan tenaga, yang ashwagandha mengisi semula.

Ashwagandha juga digunakan dalam perawatan kandidiasis yang kompleks, yang, menurut Ayurveda, dianggap sebagai manifestasi kelemahan dalaman dan keharmonian yang terganggu. Oleh itu, tujuan merawat kandidiasis bukan hanya untuk memusnahkan kulat, tetapi juga untuk meningkatkan tahap tenaga..

Prinsip yang sama untuk meningkatkan tahap tenaga dan imuniti digunakan ketika menggunakan ashwagandha dalam perawatan kompleks penyakit parasit..

Ashwagandha juga digunakan dalam perawatan kekurangan berat badan, sebagai cara untuk menenangkan sistem saraf. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa jika anda berlebihan berat badan, melebihi dos ashwagandha yang disyorkan dapat menyebabkan pengumpulan toksin dan kenaikan berat badan lebih lanjut..

Secara umum, ashwagandha tidak boleh digunakan dalam perawatan selsema, tetapi dalam kasus batuk kering, kehilangan suara dan suara serak, insomnia dan kelemahan, dapat digunakan sebagai tonik. Adalah baik untuk menggunakan ashwagandha semasa tempoh pemulihan dari selsema.

Ashwagandha tidak digunakan dalam perawatan asma, kerana dapat memperburuk keadaan, tetapi penggunaannya ditunjukkan untuk rawatan melemahkan yang berpanjangan pada masa antara serangan.

Begitu juga, ashwagandha digunakan dalam rawatan demam dan rinitis alergi: ia tidak digunakan dalam fasa akut penyakit ini, tetapi digunakan di antara serangan sebagai tonik untuk paru-paru..

Oleh itu, prinsip umum penggunaan ashwagandha dalam rawatan penyakit sistem bronkopulmonari dinyatakan: sebagai tonik, ashwagandha dapat memperburuk keadaan pada fasa akut penyakit ini, tetapi selama tempoh pemulihan, penggunaan ashwagandha sangat berguna, kerana memulihkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Ashwagandha ditunjukkan dalam perawatan penyakit jantung jenis Vata, ketika mereka dimanifestasikan oleh berdebar-debar, perasaan terganggu dalam kerja jantung, perasaan mati rasa dan mampatan di dada, serta rasa sakit di jantung yang berdenyut, pecah atau meletup. Pada masa yang sama, insomnia, sesak nafas, batuk kering, sembelit mengganggu, sering terdapat lingkaran hitam di bawah mata. Pesakit jengkel dengan suara dan suara yang kuat. Serangan biasanya berlaku selepas kerja berlebihan atau fizikal yang berlebihan. Kegelisahan, ketakutan, ketakutan, kegelisahan, dan kadang-kadang pingsan diperhatikan, selepas itu gejala ini semakin meningkat.

Dalam kes hipertensi jenis Vata, yang disertai oleh manifestasi berkala, gangguan berkala dan gangguan saraf, ashwagandha digunakan untuk waktu yang lama, jadi dalam perjalanan hipertensi ini, terapi tonik terutama ditunjukkan..

Ashwagandha juga dapat digunakan untuk jangkitan saluran kencing jenis Vata, yang disertai dengan kursus kronik yang panjang tanpa pemburukan. Dalam kes ini, ashwagandha bertindak sebagai tonik buah pinggang..

Ashwagandha sangat penting sebagai rawatan untuk mati pucuk seksual pada lelaki, kerana ia adalah tonik yang sangat baik untuk sistem pembiakan lelaki. Dalam hal ini, penggunaan ashwagandha ditunjukkan dalam rawatan prostatitis dan herpes genital-jenis Vata (herpes genital-jenis Vata berlalu tanpa kemerahan, radang, dan disertai dengan kulit kering, sembelit, insomnia dan kehilangan kekuatan).

APLIKASI DAN HURAIAN ASHVAGANDHA. Ashwagandha juga digunakan dalam rawatan sindrom pramenstruasi jenis Vata, yang disertai dengan kegelisahan, kemurungan, insomnia, sembelit, sakit kepala dan kekejangan yang teruk. Gementar, kegelisahan, gangguan perhatian diperhatikan, pening, dering di telinga, pingsan, perubahan mood dan moodiness yang cepat. Seorang wanita mungkin mengalami kegelisahan, perasaan tidak berguna, rasa sejuk, dahaga dan kulit kering. Nampaknya dia sekarat. Fikiran bunuh diri mungkin muncul, tetapi dengan permulaan haid, semua ini berlalu. Dicirikan oleh jangka pendek, hanya beberapa hari, tempoh haid dengan kesakitan yang meningkat pada waktu subuh dan ketika matahari terbenam (waktu Vata).

Ashwagandha juga sangat sesuai untuk rawatan amenore (haid tertunda atau tidak hadir), menorrhagia (pendarahan haid berat), keputihan jenis Vata (keputihan - coklat, melekit dan kering, dengan kesakitan yang teruk), serta menopaus.

Dari syarat khas wanita yang lain, di mana ashwagandha harus digunakan, harus diperhatikan bahawa ia sangat berguna semasa kehamilan, serta keguguran dan dalam rawatan kompleks ketidaksuburan wanita..

Ashwagandha juga ditunjukkan dalam perawatan kompleks kronik, tanpa demam tinggi, demam, ketika, biasanya, terapi tonik diperlukan.

Ashwagandha juga dapat digunakan untuk cedera selama masa pemulihan, ketika penyembuhan luka lambat atau ada kerusakan tisu yang ketara. Ashwagandha mempunyai kesan yang baik terhadap patah tulang, dan juga pada masa pemulihan selepas operasi..

Ashwagandha berguna untuk artritis, apabila perlu untuk menghentikan proses degeneratif dan atropik pada tisu tulang, tetapi perlu diperhatikan bahawa tonik, yang sifatnya berat, tidak meningkatkan pembentukan racun dari makanan yang tidak dicerna..

Ashwagandha telah menunjukkan keberkesanan yang baik dalam terapi barah yang kompleks, yang telah dibuktikan dengan ujian klinikal. Dalam kes ini, dos tinggi digunakan - dari 30 gram sehari ke atas.

Ashwagandha harus digunakan untuk kanak-kanak dan orang tua. Pada kanak-kanak, ashwagandha mendorong pengeluaran hormon pertumbuhan, dan bagi orang tua, ia adalah alat utama untuk menguatkan tulang dan sendi, serta membantu mati pucuk, keputihan dan ketidaksinambungan kencing..

Terdapat kesan positif ashwagandha pada kebotakan jenis Vata, yang disertai dengan kulit kering, kegelisahan, insomnia, sembelit, pencernaan yang tidak stabil dan sering terjadi setelah ketakutan yang teruk atau penyakit serius..

Dan, tentu saja, ashwagandha adalah salah satu ubat Ayurveda yang paling penting untuk rawatan gangguan sistem saraf. Khususnya, ashwagandha digunakan untuk proses kekurangan dan proses degeneratif seperti sklerosis berganda dan penyakit Parkinson. Ashwagandha adalah rawatan utama untuk keadaan kegelisahan yang menyertai banyak gangguan saraf. Ini adalah ubat yang baik untuk rawatan insomnia, migrain, dan juga untuk epilepsi dalam kombinasi dengan calamus.

Perhatian khusus harus diberikan kepada ashwagandha ketika merawat gangguan mental. Dalam kes ini, ashwagandha digunakan bersama dengan ghee dari ghee lembu. Ashwagandha sangat berguna untuk kegilaan jenis Vata, yang disertai dengan tawa, tangisan atau nyanyian yang tidak masuk akal, kehilangan ingatan, ucapan yang tidak sesuai, gerak isyarat yang tidak menentu, atau gangguan koordinasi pergerakan. Pesakit seperti itu kelihatan kurus, kurus, ketakutan, kegelisahan, kemurungan, insomnia dan mimpi buruk.

Ashwagandha juga digunakan untuk gangguan yang berkaitan dengan praktik yoga, seperti pranayama atau kebangkitan Kundalini. Kundalini juga tidak dapat digunakan ketika menggunakan teknik atau ubat meditasi yang kuat..

Ashwagandha berguna dalam merawat merokok tembakau Vata dan ketagihan dadah dalam semua jenis.

BURUK HIMALAYA Ashwagandha - ulasan

Penerangan

Ashwagandha, Herbal Himalaya

Ashwagandha (Ashwagandha atau Physalis berjemur, Withalia somnifera) - "Indian ginseng", ayurveda anti-penuaan dan tonik yang kuat, adalah salah satu "seri emas" Ayurveda kerana komposisi dan sifat perubatan masing-masing bahan kimia yang termasuk di dalamnya. Ashwagandha adalah semak dengan batang hiasan. Untuk tujuan perubatan, akar belukar berdaging paling sering digunakan, yang boleh berwarna putih hingga coklat muda..

Kesan ashwagandha pada tubuh manusia

Ashwagandha, yang memiliki spektrum tindakan yang luas pada tubuh manusia, telah digunakan oleh penyembuh Ayurveda sebagai rasayana selama berabad-abad, iaitu. tumbuhan dengan kesan anti-penuaan yang jelas (adaptogen, nootropic, anabolic, tonic, antioxidant and immunomodulator). Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, ashwagandha telah menjadi sangat popular di Barat - di Amerika Syarikat, Inggeris, Itali, Perancis dan Hungary. Ubat-ubatan dan suplemen pemakanan yang dibuat berdasarkannya di negara-negara ini telah melalui ujian klinikal yang berjaya dan dihargai oleh homeopati dan doktor perubatan alternatif..

Ashwagandha mempengaruhi semua organ badan. Kegiatan biologinya yang tinggi dikaitkan dengan kandungan fitosteroid, lignan, flavonoglikosida, serta sebatian nitrogen khas yang disebut vitanloids (somniferin dan vitanone). Yang terakhir mempunyai kesan yang paling kuat, walaupun pada hakikatnya ia hanya 1.5% berbanding dengan komponen kimia tanaman yang lain..

Kesan adaptogenik, nootropik, antidepresan dan tonik dikaitkan dengan tindakan vitanloids. Ashwagandha bertindak seperti garpu penala pada sistem saraf pusat, memastikan keselarasannya dengan persekitaran dan organ dalaman..

Phytosterols merangsang rembesan jus prostat pada lelaki, mencegah pemusnahan testosteron, mencegah perkembangan adenoma dan barah prostat. Pada wanita, ia menormalkan metabolisme estrogen dan mencegah perkembangan fibroid rahim, endometriosis, mastopati, dan menormalkan kitaran haid.

Ashwagandha juga mengandungi antibiotik semula jadi yang menekan penggandaan gonokokus, staphylococci, hemolytic streptococcus dan colibacteria.

Beberapa penyelidik menunjukkan kesan antivirus tumbuhan. Mungkin ini disebabkan oleh peningkatan aktiviti hubungan imuniti yang tidak spesifik oleh vitanloids..

Ashwagandha berjaya digunakan dalam rawatan kompleks dan pencegahan penyakit ulser peptik, patologi hati dan gangguan metabolisme lipid..

Bagi orang yang praktikal sihat, menjalani gaya hidup yang tertekan, bekerja dengan komputer atau peralatan frekuensi tinggi yang lain, pelajar semasa sesi, atlet dan mereka yang mempunyai pekerjaan harian, Ashwagandha disyorkan untuk diambil dalam kursus pendek 7-10 hari sebulan, satu kapsul sehari.

Orang tua yang menjalani gaya hidup aktif secara sosial dan tidak mempunyai patologi organ dalaman yang dianjurkan untuk mengambil Ashwagandha 10-12 hari sebulan, 2 kapsul setiap hari.

Ashwagandha mengurangkan keperluan manis, coklat, tepung, alkohol; digunakan sebagai agen tonik, pelindung tekanan, imunomodulator, anti-radang.

Ashwagandha menormalkan keseimbangan tenaga dalam badan, meningkatkan fungsi otak, meningkatkan daya ingatan, kecekapan, mempunyai kesan anti-penuaan yang kuat, memecah lemak berlebihan, mendorong pertumbuhan otot, mencegah perkembangan osteoporosis, melegakan kegelisahan, serangan panik, ketakutan, kemurungan, insomnia, suasana hati yang tidak baik.

• Penyakit hipertonik;
• Epilepsi;
• Takikardia;
• Ekstrasistol;
• Asma bronkial;
• Penyakit Alzheimer;
• Penyakit kelenjar tiroid;
• Ulser peptik dan 12 ulser duodenum;
• Diskinesia bilier;
• Degenerasi lemak pada hati;
• Obesiti;
• Diabetes;
• Kemandulan;
• Pelanggaran kitaran haid;
• Myoma rahim;
• Mastopati;
• Endometriosis;
• Osteoporosis;
• Kekeringan;
• Penyakit kelenjar prostat pada lelaki;
• Mati pucuk;
• Penyakit autoimun.

Ashwagandha harus digunakan setelah berunding dengan pakar terapi kompleks dengan ubat-ubatan lain dan bahan tambahan makanan.
Ashwagandha tidak menunjukkan tempoh aktiviti musim yang jelas, seperti yang ditunjukkan dalam ginseng, eleutherococcus, ginkgo biloba, serai, dan adaptogen lain (mereka paling aktif pada musim luruh). Lebih baik mengambilnya pada waktu pagi selepas tidur dan pada waktu tengah hari (dari jam 11.00 hingga 14.00).

Kualiti perubatan tanaman ubat ini

Ashwagandha mempunyai senarai sifat perubatan yang mengagumkan. Tumbuhan akan membantu mengurangkan keparahan kesakitan haid, menormalkan kitaran haid. Wanita menggunakannya untuk mastopati, fibroid dan formasi jinak yang lain. Pengambilan dana dari tanaman ini dapat membantu mengatasi gangguan hormon, dan juga digunakan dalam rawatan kemandulan. Ashwagandha dapat membantu seorang wanita dengan cepat memulihkan kesihatan setelah melahirkan, memperbaiki proses penyusuan, mencegah kemurungan postpartum dan keadaan patologi lain. Ulasan wanita mengenai ashwagandha mengesahkan ini..

Bagi lelaki, tanaman ini juga berharga. Ia boleh digunakan sebagai agen bersamaan dalam rawatan utama dalam rawatan radang prostat. Tumbuhan ini memerangi spermatorrhea, mati pucuk dan gangguan lain di kawasan genital. Alat ini membantu meningkatkan kualiti sperma, meningkatkan daya tahan dan kekuatan lelaki. Ia boleh dianggap sebagai afrodisiak, kerana dapat meningkatkan libido. Menurut ulasan, ashwagandha dari "Himalaya" sangat popular di kalangan wanita dan lelaki.

Sebagai tambahan kepada perkara di atas, persediaan berdasarkan ashwagandha mempunyai sifat perubatan berikut:

1. Alat ini digunakan dalam pencegahan neoplasma patologi, membantu menghentikan perkembangan tumor onkologi.
2. Mengurangkan tahap kortisol - penyebab utama keadaan tekanan, insomnia dan neurosis.
3. Menormalkan kepekatan glukosa darah.
4. Mempunyai kesan penenang, adalah antidepresan semula jadi, menormalkan keseimbangan emosi, jadual tidur.
5. Tidak meningkatkan tekanan darah, sehingga tanaman dapat digunakan bahkan untuk pesakit hipertensi.
6. Ia mempunyai kesan positif pada proses kognitif, menormalkan peredaran serebrum, meningkatkan kualiti perhatian dan ingatan dengan ketara.
7. Bertindak sebagai ubat untuk pertumbuhan semula kulit, melambatkan penuaan.
8. Meningkatkan tahap hemoglobin, menurunkan kolesterol, menormalkan proses biokimia.
9. Menggalakkan penyembuhan luka.
10. Menguatkan sendi, tisu tulang, otot.
11. Merangsang pertahanan imun, mengembangkan daya tahan terhadap jangkitan bakteria dan virus. Menurut ulasan, ashwagandha benar-benar selamat untuk badan..

Siapa yang harus mengambil makanan tambahan ramuan ashwagandha

Secara tradisional, kanak-kanak kecil diberi tonik ceri musim sejuk India. Orang tua dan pertengahan umur disarankan untuk mengambil ashwagandha untuk mengekalkan umur panjang.

Tumbuhan ashwagandha sangat bermanfaat bagi pesakit yang menderita penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Huntington, penyakit Alzheimer dan Parkinson. Penyelidikan menunjukkan bahawa ginseng India mempunyai kesan positif terhadap pembentukan sel saraf tertentu. Di Ayurveda, ashwagandha diresepkan untuk pesakit yang menderita

• insomnia,
• hilang ingatan,
• keletihan saraf,
• dengan kecederaan saraf tunjang.

Ashwagandha digunakan untuk merawat pesakit yang mengalami tekanan, epilepsi, dan keadaan neurodegeneratif lain seperti iskemia serebral atau diskinesia tardive. Di samping itu, ia digunakan dalam rawatan penagihan dadah.

Akar dan daun Ashwagandha mengandungi bahan yang dapat mencegah barah, mengurangkan percambahan sel tumor, dan meningkatkan keberkesanan terapi radiasi sekaligus mengurangkan kesan sampingan. Tumbuhan ini berkesan melawan beberapa jenis barah.

Kesan ceri musim sejuk India yang sangat berjaya telah dinyatakan dalam pencegahan barah paru-paru yang disebabkan oleh uretana pada tikus. Pada manusia, ashwagandha telah terbukti menjadi rawatan kuat untuk barah kulit.

Sifat anti-radang ashwagandha sangat bermanfaat untuk osteoartritis dan rheumatoid arthritis.

Mekanisme tindakan

Tekanan kronik menyebabkan perubahan negatif pada struktur dan fungsi otak (bilangan neuron dan bahan kelabu menurun). Kesan negatif tekanan meluas ke seluruh badan yang tersisa (sistem kekebalan tubuh semakin lemah, tahap hormon terganggu).

Ekstrak akar Ashwagandha bertindak sebagai antioksidan yang kuat. Ia melawan radikal bebas di seluruh badan, terutama di otak dan organ penting. Akibatnya, kerosakan sel dan tekanan oksidatif berkurang. Tumbuhan ini juga menguatkan sistem imun. Ia meneutralkan banyak bakteria berbahaya dalam tubuh, seperti salmonella, yang menyebabkan keracunan makanan.

Ashwagandha meningkatkan reseptor GABA dan sintesis serotonin di otak. GABA (asid gamma-aminobutyric) adalah asid amino yang bertindak sebagai penghambat neurotransmitter dengan bertindak sebagai ubat penenang semula jadi. Serotonin adalah hormon mood yang menstabilkan mood.

Penerangan mengenai tanaman

Ashwagandha (Withania somnifera) adalah pokok renek bercabang abadi yang berbuah dengan buah merah. Mencapai ketinggian 1 meter. Tidak ada begitu banyak tempat di planet kita di mana tumbuhan perubatan ini tumbuh:

• Afrika utara (wilayah Mediterranean);
• beberapa kawasan di India;
• Asia Timur.

Ashwagandha juga dikenal dengan nama lain: Agol Ethiopia, physalis berdaun matahari, ginseng India, ceri musim sejuk. Sebagai peraturan, akar tanaman ini digunakan secara eksklusif untuk tujuan terapi, tetapi buahnya juga memiliki sejumlah sifat perubatan..

Dari segi kualiti bermanfaatnya, ashwagandha dapat dibandingkan dengan ginseng Cina, namun, ada satu perbezaan penting antara kedua ramuan tersebut - harganya. Oleh kerana pilihan India jauh lebih murah, ketersediaannya untuk penduduk umum semakin meningkat

Ini membolehkannya digunakan secara meluas dalam penyediaan pelbagai ubat-ubatan dan juga makanan lazat..

Kata ashwagandha itu sendiri berasal dari bahasa Sanskrit. Ia terdiri daripada dua perkataan: ashva - kuda dan ganda - bau. Sehubungan dengan itu, terjemahannya akan kelihatan seperti ini: "mempunyai bau kuda." Dan kilang itu mendapat nama ini dengan alasan. Semua orang tahu bahawa kuda adalah haiwan yang tahan lasak dan kuat. Pada zaman dahulu, setelah memperhatikan sifat ashwagandha yang luar biasa untuk memberi seseorang semangat, kekuatan, kesihatan dan tenaga seksual seperti kuda, diputuskan untuk memberi nama ramuan penyembuh itu. Walaupun setelah ribuan tahun, ubat Ayurveda tidak pernah berhenti memukau orang dengan khasiatnya yang unik..

Mengapa menggunakan ashwagandha

Ashwagandha (Withania somnifera dunal) dianggap sebagai "ramuan adaptogen" dalam keluarga tanaman Solanaceae. Adaptogen didefinisikan dalam perubatan herba sebagai bahan semula jadi yang dipercayai dapat membantu tubuh menyesuaikan diri dengan tekanan dan mempunyai kesan menormalkan proses tubuh. Sebagai tambahan, ashwagandha biasanya digunakan sebagai kecemasan atau zat untuk membantu mengatasi gejala kegelisahan..

Dalam perubatan Ayurveda, ashwagandha telah digunakan selama lebih dari 2,500 tahun kerana kemampuannya untuk memodulasi hormon tiroid, neuroprotektif, anti-kegelisahan, antidepresan dan anti-radang. Berikut adalah beberapa pilihan untuk menggunakan ashwagandha:

• mengurangkan keradangan dan melindungi daripada kerosakan oksidatif,
• bertindak sebagai ubat semula jadi untuk tekanan, seperti membantu mengekalkan homeostasis walaupun pada waktu tekanan emosi atau fizikal,
• tahap kortisol yang lebih rendah (dianggap sebagai salah satu hormon tekanan utama badan),
• mengimbangi hormon tiroid,
• menguatkan imuniti selepas sakit,
• meningkatkan daya tahan dan prestasi fizikal dan membina kekuatan otot,
• rawatan sindrom kelenjar adrenal yang letih,
• peningkatan kualiti tidur,
• mengurangkan kegelisahan dan kemurungan,
• penurunan degenerasi sel otak,
• menormalkan gula darah dan melindungi daripada diabetes,
• menurunkan kolesterol dan trigliserida,
• membantu mencegah penyakit jantung, strok dan barah,
• peningkatan kesuburan, termasuk dengan meningkatkan jumlah sperma pada lelaki,
• pengurusan gejala gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD),
• peningkatan tenaga dan daya hidup.

Bagaimana ashwagandha berfungsi untuk meningkatkan kesihatan dan memerangi kesan tekanan kronik? Sebilangan besar sifat perubatan ramuan, termasuk kesan anti-radang dan antioksidannya, disebabkan oleh adanya sebatian pelindung yang disebut andanolides, sekumpulan lakton steroid seperti saferin A, vananolide D, dan ananone. Sebagai tambahan, ashwagandha didapati mengandungi banyak bahan yang mempromosikan kesihatan, termasuk flavonoid, katalase, superoksida dismutase, glutathione, alkaloid, asam amino, sterol, tanin, dan lignan..

Ashwagandha - cara mengambil

Apa itu ashwagandha

Ashwagandha adalah ramuan adaptogenik dari Ayurveda (cabang perubatan tradisional India tertua), yang sangat berkesan dalam membantu tubuh mengatasi kegelisahan dan tekanan.

Pada masa lalu, ashwagandha digunakan untuk mempercepat pemulihan sistem kekebalan tubuh setelah sakit. Hari ini, makanan tambahan digunakan dalam rawatan banyak penyakit, termasuk arthritis, kemurungan, asma bronkial, bronkitis, sakit tulang belakang dan penyakit hati kronik..

Ashwagandha secara harfiah diterjemahkan dari bahasa Sanskrit sebagai "semangat kuda". Ini disebabkan kepercayaan tradisional bahawa tanaman itu memberi kekuatan dan kesuburan kuda jantan kepada lelaki itu. Tetapi selain kepercayaan tradisional, hari ini kita mempunyai lebih dari 300 makalah ilmiah tentang ashwagandha, dan kebanyakan hasilnya menyokong teori bahawa tumbuhan ini adalah makanan super sebenar..

Cara membancuh Ashwagandha Churna

Oleh kerana Ashwagandha Churna mempunyai rasa pahit dalam bentuk serbuk, disarankan untuk menambahkannya ke jus sayur dan smoothie (dengan susu badam dan sedikit madu). Walau bagaimanapun, Ayurveda menyatakan bahawa pasta serbuk dengan penambahan ghee dan madu asli, serupa dengan selai coklat, adalah bentuk yang lebih senang diambil. Bentuk ini disebut Ashwagandha Rasayana..

Ashwagandha juga boleh diseduh dalam bentuk kaldu susu dengan madu. Anda memerlukan ghee untuk menyiapkannya. Anda boleh membelinya di kedai, atau membuat ghee di rumah menggunakan mentega biasa. Merebus yang serupa diambil dua kali sehari, sebelum makan atau sejam selepas makan. Ia sangat berguna untuk mengembalikan kekuatan badan untuk mengambilnya sebaik sahaja bangun.

Resipi Pembuatan Bir Ashwagandha:

1. Panaskan 100-200 ml susu dalam periuk, tidak mendidih
2. Masukkan satu sudu teh minyak ghee, kacau
3. Masukkan ½ atau 1/3 sudu teh serbuk Ashwagandha Churna
4. Masukkan madu asli atau satu sudu teh gula tebu
5. Pilihan - tambah Brami, Gugul, Tribulus atau Shatavari
6. Pilihan - tambah kayu manis untuk rasa

Ashwagandha adalah tonik utama lelaki di Ayurveda. Menurut ajaran kuno, serbuk tumbuhan ashwagandha mampu meningkatkan metabolisme tubuh, serta menormalkan fungsi seksual. Penyelidikan saintifik moden mengesahkan manfaat Ashwagandha untuk menurunkan kadar kortisol, dengan memperhatikan kesannya yang sederhana terhadap penurunan kadar insulin dalam darah, serta memerangi kemurungan..

1. Makanan Tambahan Ashwagandha - Kajian berasaskan Sains mengenai Faedah, Dos, Kesan Sampingan, sumber
2. Kajian prospektif, rawak-buta, terkawal plasebo mengenai keselamatan dan keberkesanan ekstrak spektrum penuh akar ashwagandha dalam mengurangkan tekanan dan kegelisahan pada orang dewasa, sumber
3. Withania Somnifera Meningkatkan Kualiti Air mani Dengan Mengatur Tahap Hormon Reproduktif Dan Tekanan Oksidatif Pada Plasma Seminal Jantan yang Tidak subur, sumber
4. Buku "Yoga Tumbuhan: Panduan Perubatan Ayurveda" (dalam edisi Rusia "Herba dan Rempah"), pelakon Vasant Lad dan David Frawley.

Serbuk Ashwagandha adalah tonik utama Ayurveda lelaki. Bagaimana nak guna?,

Anda perlu mengaktifkan JavaScript untuk memilih

Kontraindikasi untuk digunakan

Ashwagandha tidak boleh dianggap sebagai ubat yang tidak berbahaya. Akar dan buah tanaman mengandungi sejumlah besar bahan aktif yang boleh memberi kesan serius pada komposisi darah dan cecair fisiologi lain, homeostasis, dan keadaan tisu organ dalaman.

Mana-mana, walaupun ubat semula jadi, mempunyai kontraindikasi untuk digunakan. Dan ashwagandha tidak terkecuali. Penerimaan "Indian ginseng" harus diminimumkan atau dihapuskan sepenuhnya dalam kes seperti:

Berlakunya reaksi alergi terhadap salah satu komponen produk.
Tidak diingini untuk mengambil ubat untuk wanita semasa kehamilan dan menyusui. Tetapi, ini bukan kontraindikasi mutlak.

Anda boleh mengambil makanan tambahan jika doktor membenarkan.
Untuk ulser perut, fungsi tiroid yang berlebihan dan beberapa penyakit serius organ dalaman, pengambilan ubat tidak digalakkan.
Kanak-kanak yang sangat kecil tidak boleh diberi tambahan.
Mereka yang sudah mengambil ubat harus berhati-hati ketika mengambil ashwagandha. Adalah perlu untuk mengawasi dengan teliti bahawa ketika menggabungkan ubat, tidak ada reaksi yang tidak diingini, dan lebih baik lagi - anda harus berjumpa dengan doktor sebelum mula mengambil.

Sekiranya terdapat dos berlebihan, kesan sampingan mungkin berlaku: muntah, halusinasi, kerosakan toksik pada otak. Fenomena yang tidak menyenangkan seperti perencatan tindak balas, penurunan tekanan, sindrom perut yang mudah marah boleh berkembang.

Dengan pengambilan ubat yang tidak terkawal, pecahan, keadaan apatis dan kemurungan (kerana peningkatan kesan sedatif), mengantuk, kelesuan.

Untuk mengelakkan masalah kesihatan ini, dos yang disyorkan mesti dipatuhi dengan ketat. Lebih baik lagi, jika ada peluang seperti itu, anda harus berjumpa dengan pakar. Secara amnya, ashwagandha dapat diterima dengan baik oleh badan apabila diambil dengan betul dan jarang menyebabkan kesan sampingan..

Ashwagandha Himalaya. Pengilang ini terkenal di Rusia

Skop tanaman dan persiapan berdasarkannya

Churna adalah serbuk khas yang dibuat dari akar tanaman ini. Ia juga digunakan dalam bentuk kompres atau topeng. Untuk penyediaan, perlu mencairkan serbuk dengan air atau minyak ghee. Selepas itu, campuran itu digunakan pada bahagian badan yang diperlukan: muka, leher, kawasan décolleté, kulit kepala, tangan, dan lain-lain. Ashwagandha membantu membersihkan liang, melegakan jerawat dan kecacatan kulit lain, menguatkan folikel rambut, melicinkan keriput, menyuburkan kulit dengan bahan bermanfaat. Menurut ulasan, ashwagandha churna sangat berkesan.

Komponen tumbuhan merangkumi alkaloid, saponin, fitosterol, asid fenolik, peptida, lipid, kumarin, sitoindosida, lakton steroid. Kerana adanya antibiotik tumbuhan, tanaman ini mampu menghilangkan patogen.

Semasa memasuki sistem pencernaan, komponennya diserap secara aktif, meresap ke dalam darah, mengisi semua tisu, dan menghasilkan kesan terapi yang diharapkan.

Kemungkinan kesan sampingan dengan ashwagandha

Ashwagandha terdiri daripada steroid lakton atau andanolides. Termasuk Ananolide A, Swindler A dan Ananone. Struktur ini unik untuk ashwagandha dan mempunyai pelbagai kesan perubatan. Sebilangan bahagian tanaman mengandungi lebih banyak sebatian ini daripada yang lain.

Oleh itu, apabila anda memilih ekstrak ashwagandha, anda harus memperhatikan asalnya. Ekstrak daun umumnya mengandungi kadar Cypherin A yang lebih tinggi daripada ekstrak akar

Dos ashwagandha yang sesuai dianggap selamat untuk dimakan oleh manusia. Beberapa kemungkinan kesan sampingan ashwagandha termasuk sakit perut, muntah, dan cirit-birit. Sekiranya anda melihat kesan sampingan ini, hentikan pengambilan ramuan dengan segera..

Ashwagandha tidak boleh digunakan oleh wanita yang sedang hamil atau menyusu. Oleh kerana terdapat beberapa bukti bahawa ia boleh menyebabkan keguguran.

Orang yang menggunakan ubat:

• dari diabetes,
• dari tekanan darah,
• yang menekan sistem imun,
• ubat penenang,

tidak boleh menggunakan ashwagandha tanpa berunding dengan doktor. Orang yang mengalami hipertiroidisme mungkin melihat peningkatan fungsi tiroid semasa mengambil ashwagandha. Dan mereka hanya boleh melakukan ini di bawah pengawasan doktor..

Ashwagandha boleh memburukkan lagi gejala penyakit autoimun seperti sklerosis berganda, lupus, dan artritis reumatoid.

Sekiranya anda menjalani pembedahan yang memerlukan anestesia, anda harus berhenti mengambil ashwagandha sekurang-kurangnya dua minggu sebelum ramuan melambatkan sistem saraf pusat anda lebih jauh ()

Pemikiran terakhir mengenai faedah ashwagandha

Ashwagandha, yang dikenali sebagai Withania Somnifera, adalah ramuan penting dalam perubatan Ayurveda. Kerana ia melayani banyak tujuan dan bermanfaat banyak sistem badan

Termasuk sistem imun, neurologi, endokrin dan pembiakan.
Makanan tambahan Ashwagandha banyak terdapat dalam talian dan di kedai makanan kesihatan atau vitamin. Bentuk ashwagandha yang paling popular adalah ekstrak akar, tetapi ekstrak daun juga tersedia. Ekstrak ini boleh didapati dalam bentuk kapsul dan serbuk.
Semasa pertama kali mengambil ashwagandha, disarankan agar anda mulai dari 300 hingga 500 miligram sehari. Dan kemudian meningkatkan dos menjadi 1000-1500 miligram sehari.
Ashwagandha adalah salah satu adaptogen yang paling banyak dikaji. Ia bukan sahaja melawan tekanan, tetapi juga meningkatkan fungsi kelenjar tiroid dan adrenal. Ashwagandha juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kadar kesuburan dalam kemandulan..

Anda juga akan berminat dengan:

Glutamine - apa itu, mengapa dan bagaimana cara mengambilnya

Akar Pueraria mirifika untuk wanita, mengapa dan bagaimana cara mengambilnya dengan betul

Mikronutrien berguna dan fungsinya

Kekurangan vitamin C - gejala, penyakit apa yang membawa kepada, rawatan

Air dengan lemon pada waktu pagi semasa perut kosong: memberi faedah dan keburukan

Ashwagandha untuk lelaki

Candida: sebab, gejala, diagnosis

Astaxanthin: apa faedah untuk tubuh wanita dan lelaki, cara pengambilannya

Vitamin B12 dan kekurangannya dalam badan: gejala dan rawatan

Kenapa kaki saya selalu sejuk

Penyelidikan Klinikal Ashwagandha

Hasil percubaan secara rawak ini menunjukkan bahawa ekstrak akar ashwagandha dapat digunakan untuk pengurusan berat badan (penurunan berat badan) pada orang dewasa dengan tekanan kronik. Di samping itu, ekstrak didapati selamat dan bertoleransi dengan baik.

Ashwagandha menurunkan tahap hormon stres kortisol. Ekstrak akar Ashwagandha dengan selamat dan berkesan meningkatkan daya tahan seseorang terhadap tekanan. Penyelidikan Membuktikan Penurunan Serum Kortisol.

Ashwagandha untuk artritis reumatoid

Hasil kajian ini menunjukkan bahawa Ashwagandha dan Siddha Makardhwaj, formulasi mineral semula jadi, berpotensi digunakan untuk mengobati rheumatoid arthritis. Rawatan selama tujuh minggu pada pesakit dengan rheumatoid arthritis menunjukkan ujian fungsi ginjal dan hati yang normal.

Ashwagandha Boleh Meningkatkan Fungsi Seksual Pada Wanita

Ramai wanita mengalami disfungsi seksual ketika mereka mengalami gangguan orgasme dan kesukaran seksual. Kajian ini menunjukkan bahawa ashwagandha oral dapat mengatasi masalah ini.

Ashwagandha meningkatkan jisim dan kekuatan otot, meningkatkan testosteron dan mengurangkan lemak badan.Penggunaan ashwagandha dapat bermanfaat dalam kombinasi dengan latihan kekuatan..

Ashwagandha (akar) merawat kemandulan tekanan kronik pada lelaki

Pengambilan Ashwagandha mengurangkan tekanan, meningkatkan kualiti sperra, meningkatkan tahap antioksidan, dan juga menyebabkan kehamilan pada pasangan pada 14% pesakit.

Penyelidikan juga telah dilakukan mengenai kesan positif ashwagandha terhadap kesihatan pembiakan lelaki, peningkatan testosteron dan tekanan oksidatif..

Ashwagandha mungkin berkesan dalam meningkatkan fungsi kognitif dan memulihkan memori jangka pendek dan jangka panjang. Penurunan fungsi kognitif dikaitkan dengan proses penuaan. Kajian rawak, double-blind, plasebo dikendalikan pada 50 orang dewasa dengan gangguan kognitif ringan. Hasil kajian menunjukkan keberkesanan dan keselamatan ashwagandha.

Penyelidikan menunjukkan bahawa Ashwagandha melambatkan dan membalikkan atrofi neurotik dan kehilangan sinaptik. Oleh itu, ia dapat digunakan pada setiap tahap penyakit, termasuk tahap awal yang tidak didiagnosis..

Ekstrak Ashwagandha mengaktifkan sistem imun. Penyelidikan menunjukkan bahawa penggunaan ekstrak ashwagandha mempunyai kesan imunologi positif dan mengaktifkan 4 jenis sel imun.

Ashwagandha menormalkan tahap tiroid pada pesakit dengan hipotiroidisme subklinikal.
Hipotiroidisme subklinikal (laten) adalah gangguan tiroid tanpa gejala kekurangan tiroid yang teruk, berlaku pada 3% -8% populasi dunia.

Ashwagandha menurunkan kolesterol (LDL) dan trigliserida. Satu kajian mendapati bahawa pengambilan ashwagandha mengurangkan kadar kolesterol jahat (LDL) sebanyak 17% dan trigliserida sebanyak 11%. Kajian lain mengesahkan bahawa kesan ashwagandha berterusan satu bulan setelah menghentikan rawatan..

Ashwagandha menurunkan glukosa darah

Kajian lain menunjukkan bahawa ashwagandha adalah sumber agen hipoglikemik, diuretik, dan penurun kolesterol yang berpotensi untuk pesakit yang sihat dan diabetes..

Ashwagandha untuk diabetes jenis 2

Ekstrak daun Ashwagandha menunjukkan aktiviti antidiabetik berdasarkan pengambilan glukosa dan peningkatan rembesan insulin pada sel beta pankreas basal.

Ashwagandha Menunjukkan Aktiviti Antikanker Terhadap Karsinoma Kepala dan Leher Manusia

Ashwagandha mendorong apoptosis dan menghalang pertumbuhan sel barah kepala dan leher manusia (keganasan). Ashwagandha Mungkin Berpotensi Menyembuhkan Karsinoma Kepala dan Leher Manusia.

Ashwagandha berkesan dalam merawat menopaus

Ashwagandha terbukti bermanfaat dalam merawat sindrom menopaus, dan dalam mengurangkan kilat panas, perubahan mood dan kegelisahan. Ramuan ini merangsang kelenjar hormon dan mengatur rembesan hormon semasa menopaus.

Ashwagandha terbukti berkesan melawan amenore (ketiadaan haid yang tidak normal).

Komposisi akar Ashwagandha

Komponen biokimia utama akar ashwagandha adalah steroid alkaloid dan steroid lakton yang disebut vitonalides.

Ashwagandha mengandungi: steroid lakton vitanon, vitaferin A, vitanoside, serta katekin, asid fenolik, asid oleik, asid linoleat, asid linolenat, polisakarida, flavonoid, saponin, butanolida, alkaloid (isopelletenin, coumaferins, terpanins), fenol, asid amino (glisin, triptofan, glutamin), zat besi, dll..

Secara umum, ashwagandha adalah adaptogen yang digunakan untuk menghilangkan tekanan, meningkatkan prestasi dan kekuatan, meningkatkan kesuburan lelaki, mengurangkan kegelisahan, dan sebagai imunomodulator..

Kesan sampingan dan kontraindikasi

Walaupun tidak mendatangkan kesan sampingan yang serius, pengambilan sejumlah besar boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan..

Sekiranya ashwagandha telah dimakan selama lebih dari 7 hari, suhu tiba-tiba boleh meningkat. Atau, sebaliknya, suhu badan akan turun, dan sakit dada dan hidung berair akan berlaku, dan risiko terkena selesema akan meningkat..
Dalam beberapa kes, kerana kesan diuretiknya, ashwagandha boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang..
Mengonsumsi sejumlah besar boleh menyebabkan cirit-birit atau kekejangan perut.
Sekiranya pembedahan pemindahan organ dirancang dalam waktu terdekat, anda tidak boleh menggunakan ramuan ini, kerana ia dapat melambatkan proses penyembuhan..
Oleh kerana ashwagandha dapat meningkatkan kekebalan tubuh, berbahaya bagi penderita penyakit autoimun (AIDS, HIV, dan lupus).
Dilarang keras menggunakan ginseng India untuk ibu hamil dan menyusui, kerana boleh mengganggu pemakanan janin atau bayi. Terdapat juga kes-kes masalah gastrousus yang dilaporkan pada beberapa wanita hamil..
Elakkan penggunaan gabungan ashwagandha dan penenang atau penenang, kerana kejutan anaphylactic atau bahkan kematian boleh berlaku.
Ginseng India bukan sahaja boleh menyebabkan peningkatan jisim otot, tetapi selari dengan peningkatan jumlah berat badan seseorang.
Tidak disarankan bagi pesakit dengan sklerosis berganda untuk mengonsumsi ashwagandha kerana keadaannya mungkin bertambah buruk.
Mengonsumsi ashwagandha dapat menyebabkan penurunan tekanan darah, irama jantung yang tidak teratur, dan masalah pernafasan.
Anda perlu berjumpa doktor sebelum memakan ramuan India

Ini sangat penting bagi orang yang sedang menderita penyakit kronik dan mengambil ubat yang ditetapkan..

Arahan penggunaan

Ashwagandha boleh didapati dalam pelbagai bentuk dos: serbuk (churna), pasta (paling sering dibuat dari serbuk atau dijual siap pakai), minyak, tincture, rebusan. Pilihan termudah ditawarkan oleh pengeluar moden ubat-ubatan Ayurveda - kapsul. Berapa banyak dan berapa kerap mengambil ubat itu bergantung pada perlembagaan, usia dan penyakit seseorang. Biasanya, untuk tujuan pencegahan atau untuk meningkatkan kesejahteraan umum dan menguatkan sistem imun, 1-2 kapsul sehari sudah mencukupi. Sekiranya anda merancang untuk mengambil ubat kerana ada penyakit dan ada keperluan untuk melebihi dos yang dinyatakan, anda harus berjumpa dengan pakar.

Rata-rata, kursus profilaktik berlangsung selama 14 hari (pada bulan pertama). Dalam lima bulan akan datang, ashwagandha diambil selama tujuh hari..

Kelebihan ashwagandha churna ialah ia dapat digunakan dalam pelbagai cara. Untuk kegunaan dalaman, 3-5 gram serbuk harus diminum dua kali sehari, 20-30 minit sebelum makan, dengan air suam atau susu. Penerimaan juga boleh dilakukan mengikut skema lain, yang dilantik oleh pakar. Beberapa pengeluar mencadangkan membuat teh dari serbuk, yang mesti diminum semasa perut kosong..

Churna juga digunakan sebagai kompres atau topeng. Untuk melakukan ini, cairkan serbuk dengan air suam, minyak ghee (lebih baik untuk kulit kering dan sensitif) atau minyak asas. Ia mesti kelihatan seperti pes. Kemudian sapukan campuran tersebut ke bahagian badan yang memerlukannya - muka, leher, décolleté, kulit kepala, rambut, tangan, dll. Ashwagandha membantu menghilangkan liang pori, menyingkirkan jerawat dan ketidaksempurnaan kulit yang lain, menguatkan folikel rambut, melicinkan kedutan, menyuburkan kulit dengan bahan-bahan bermanfaat.

Semasa membeli ubat, baca arahan sebelum menggunakannya. Dos agen (contohnya, jika ini adalah kapsul) mungkin bergantung kepada kepekatan bahan aktif.

Sekiranya anda mengambil "Indian ginseng" bersama dengan beberapa ubat Ayurveda, anda boleh menjangkakan kesan yang lebih kuat. Contohnya, brahmi dan ashwagandha akan bertindak sebagai agen tonik dan anti-penuaan yang kuat, secara aktif merangsang dan menguatkan sel-sel sistem saraf. Dalam kombinasi dengan Arjuna dan ghee (ghee), ashwagandha akan menjadi ubat yang baik untuk pencegahan dan rawatan penyakit jantung, dengan Gokshuradi guggul atau Chandraprabha bati - untuk pencegahan keradangan saluran kencing.

Hari ini, ashwagandha ditawarkan dalam pelbagai bentuk oleh sebilangan pengeluar yang dipercayai. Antara yang paling terkenal ialah Ashvagandha Himalaya (Himalaya), Churna Dabur, Ashvagandha Now Foods, Ashvagandha Life Extension, Organic India.